Падтрымліваць эрэкцыю стабільнай дапамогуць правільна пабудаваны рацыён і полівітамінныя комплексы з селенам або цынкам. Атрымліваць мінералы і вітаміны для мужчын для паляпшэння патэнцыі можна з мяса, морапрадуктаў, субпрадуктаў, гародніны і садавіны, зеляніны, круп.
Дапоўніць комплекснае лячэнне імпатэнцыі можна з дапамогай прыёму полівітамінныя комплексаў для мужчын. Іх можна набыць у любым аптэчным пункце без адпаведнага рэцэпту.
Мімаволі ўзнікае пытанне, якія аптэчныя сродкі абраць? Медыкі лічаць, што лепшы варыянт - гэта абраць polyvitaminic комплексы для мужчын.
Якія вітаміны і мінералы патрэбныя мужчынам?
Праблемы з эрэкцыяй ўзнікаюць у кожнага другога мужчыны ва ўзросце ад 50 гадоў. Для стабілізацыі палавой сілы многія пацыенты аддаюць перавагу выкарыстоўваць інгібітары ФДЭ-5 або карысныя біядабаўкі.
Выкарыстанне сэксуальных стымулятараў дазваляе павысіць патэнцыю і лібіда. Але медыкі настойваюць на тым, што лячэнне эректільной дысфункцыі павінна быць комплексным. Мужчыну трэба з прадуктаў і полівітамінныя комплексаў атрымліваць дастатковую колькасць макраэлементаў, якія адказваюць за кровазварот, сінтэз тэстастэрону, працу прастаты і якасць эякулята.
Каб падтрымліваць патэнцыю стабільнай, мужчыну трэба атрымліваць дастатковую колькасць такіх элементаў, як:
- Вітаміны Д і Д3. Як яны могуць дзейнічаць на патэнцыю? Наогул гэтыя кампаненты станоўча адбіваюцца на працы апорна-рухальнага апарата і эндакрыннай сістэмы. Але ёсць адзін цікавы факт - дастатковую колькасць вітаміна Д ўскосна стымулюе сінтэз андрогенов.
- Вітаміны Ст. Яны ўдзельнічаюць у працэсе сінтэзу тэстастэрону. Таксама вітаміны групы У аднаўляюць энергетычную структуру чалавека і абараняюць печань ад уздзеяння таксінаў. Па медыцынскіх падліках, вітаміны ўдзельнічаюць больш чым у 1500 біяхімічных працэсаў.
- Вітамін Е З'яўляецца прыродным антыаксідантам. Вітамін Е аказвае адчувальную карысць для кровазвароту і пранікальнасці капіляраў. Таксама кампанент станоўча адбіваецца на працы імуннай сістэмы чалавека.
- Вітамін С. Паляпшае кровазварот, павышае эластычнасць крывяносных сасудаў, станоўча адбіваецца на працы прадсталёвай залозы. Медыкі сцвярджаюць, што ўжыванне дастатковай колькасці вітаміна З з'яўляецца выдатнай прафілактыкай прастатыту і дабраякаснай гіперплазіі прадсталёвай залозы.
- Цынк. Макраэлементы з'яўляецца «будаўнічым матэрыялам» для найважнейшага мужчынскага андрогена – тэстастэрону. Таксама цынк спрыяе павышэнню актыўнасці народкаў і стабілізацыі працы імуннай сістэмы. Спажываць цынк асабліва важна мужчынам у перыяд планавання цяжарнасці.
- Селен. Мінерал ўплывае на рэпрадуктыўную функцыю, кровазварот у малым тазе і працу прадсталевай залозы.
У якіх прадуктах ўтрымліваюцца вітаміны для мужчынскай патэнцыі?
Атрымліваць дастатковую колькасць вітамінаў і макраэлементаў для ўзмацнення палавой сілы можна, калі збалансавана харчавацца. Правільна пабудаваная дыета дасць магчымасць значна палепшыць патэнцыю і павысіць лібіда.
У якіх прадуктах ўтрымліваюцца вітаміны для эрэкцыі, прадэманструе табліца, прадстаўленая ніжэй:
| Цынк. | Акунь, фарэль, селядзец, сайра, крэветкі, яечныя жаўткі, анчоўсы, грэцкія арэхі, вустрыцы. |
|---|---|
| Селен. | Хлеб з вотруб'ем, чорны хлеб, памідоры, курыныя яйкі, крэветкі, часнык. |
| Вітамін С. | Рэпчаты лук, капуста, пятрушка, моркву, грэйпфрут, мандарыны, цытрына, апельсіны. |
| Вітамін Е. | Салера, зялёны лук, аліўкавы алей, яечны жаўток, ільняное масла. |
| Вітаміны групы В. | Авакада, банан, ялавічына, малако, памідоры, апельсін, кукуруза, шпінат, аўсянка, чырвоная ікра, каліна, лімон, востры перац, шыпшыннік. |
| Вітаміны групы. Д. | Малако, курыныя яйкі, перапёлчыны яйкі, тварог, курыныя грудкі, ялавічына, тварог, шампіньёны, селядзец, крэветкі. |